Erid: 2VfnxyRycjJ
Алла Семёнова, собственник и основатель клиники AntiAge
Апрель и май – самые коварные месяцы в году. До лета рукой подать, но именно в это время организм максимально уязвим. Недостаток натуральных витаминов и солнца достигает критических показателей, до начала пляжного сезона чуть меньше месяца, а нажитые непосильным трудом за зимний период килограммы не хотят уходить.
Но подготовиться к лету – значит не только сбросить лишние килограммы, но и позаботиться о коже, волосах и ногтях. Чтобы для хорошего утреннего настроения не надо было наносить макияж, а достаточно просто улыбнуться себе в зеркале.
Делюсь планом срочной подготовки к лету, который я составила вместе со своим косметологом:
-
-
Сдать плановый чекап (анализ крови) и проверить уровень витаминов и микроэлементов в организме.
-
Дефицитные состояния организма влияют на результат косметологических процедур. Например, если у вас анемия либо низкий уровень белка в организме, аппаратные процедуры не будут иметь эффекта, потому как организму просто не из чего будет вырабатывать новый коллаген и эластин. А дефицит цинка, к примеру, даёт резистентность к ботулотоксину.
-
-
Напитать и увлажнить кожу с помощью биоревитализации, мезотерапии, коллагенотерапии и PRP-терапии.
-
Это нужно для того, чтобы избежать обезвоживания кожи на солнце, а также перед проведением аппаратных процедур – микроигольчатого рф-лифтинга, фотоомоложения, SMAS-лифтинга.
-
-
Пить больше жидкости.
-
Это позволит ускорить обмен веществ. Рассчитывать потребление нужно по формуле 30 мл на 1 кг веса или же минимально около 1.5 литров в день. К этому можно добавить питьевой коллаген – он является источником белка и незаменимых аминокислот, а белок необходим для синтеза коллагена, следовательно, хорошего тонуса кожи.
-
-
Пройти курс детокса и очистить организм от шлаков и токсинов.
-
Это положительно скажется на качестве кожи, уйдут прыщи и высыпания на лице, заметно уменьшится целлюлит и улучшится состояние организма в целом. Способов много, в идеале стоит пройти детокс под наблюдением врача.
-
-
Скорректировать питание.
-
С помощью приложений можно отследить ошибки в питании, препятствующие похудению. Я вот узнала, что в любимой булочке «Синнабон» примерно 880 ккал, а ведь это почти половина моего дневного каллоража. В общем, «Синнабон» я больше не люблю. Добавьте в свой рацион свежие овощи, листовую зелень, и результат не заставит себя ждать. Для составления оптимальной диеты желательно проконсультироваться со специалистом по правильному питанию.
-
-
Обратиться к аппаратам.
-
С некоторыми жировыми отложениями помогут справиться аппаратные процедуры. Достаточно эффективные – LPG-массаж, эндосферотерапия, Evolve X, прессотерапия. Поработать с качеством кожи, победить дряблость на внутренней поверхности рук или бёдер, проявления целлюлита и жировых ловушек помогут микроигольчатый рф-лифтинг Morpheus 8 или Ultraformer MPT. Проверено на себе, результат превзошёл ожидания.
-
-
Проверить кровь на непереносимость пищевых продуктов.
-
Это стоит сделать, если вы склонны к быстрым перепадам веса и отёкам – более 5 кг в месяц. Пищевая непереносимость и аллергия могут также быть причиной задержки жидкости, набора веса. К примеру, у меня непереносимость молока, о которой я узнала не так давно и наконец-то выяснила причину отёков. Хорошо помогает выводить лишнюю жидкость и улучшать кровоток курс общего массажа, особенно в сочетании с обёртываниями. Лично я предпочитаю совмещать аппаратные методики с ручным массажем.
-
-
Заняться физической активностью.
-
Мне подходят танцы и занятия в спортзале, а также прогулки на свежем воздухе. Я люблю ходить пешком – это и отдых, и спорт одновременно.
Таков мой план по подготовке к лету, делюсь им с вами. Самое важное – подходить к его выполнению с позитивным настроем. Тогда успех не заставит себя ждать!
Клиника превентивной антивозрастной медицины AntiAge
Реклама. ООО «АНТИЭЙДЖ», ИНН 3900002006
